“Un optimista ve una oportunidad en cada calamidad,
un pesimista ve una calamidad en cada oportunidad”
Winston Churchill

Una actitud escéptica y pesimista se asientan con frecuencia en la falta de confianza en el proceso de la vida y la baja tolerancia a la frustración. Una visión nihilista de la vida que provoca estar en permanente incertidumbre y duda sobre si esto funcionara o no. Para el pesimista crónico es difícil mantenerse satisfecho ya que desea tantas seguridades para poder apostar, entregarse, disfrutar que nunca es un buen momento. A veces su mirada fatalista y duda se confirma con su poca perseverancia e inconstancia ante la adversidad. Hay poca tolerancia a la frustración ante el menor obstáculo, creen haberlo intentado cuando recién han empezado. Critican duramente lo que hacen renunciando rápidamente a las cosas ante la duda de no saber si podrá con eso o si resultara, lo abandona con autoengaño y justificación convencidos de que intentaron todo y ya nada puede mejorar, no tiene esperanza en sus propias fuerzas, se siente sin futuro e impotente; puede, no obstante, hacer un último intento persuadido por otro, aunque sin demasiadas expectativas cuando aun queda mucho por hacer.

¿Que es lo que hace que algunas personas suelan ver los aspectos negativos de la vida, lo que llamamos “el medio vaso vacío” mientras que otros ven “el medio vaso lleno”?
Hay quienes tiene todo pero no le es suficiente, y otros que ante grandes adversidades ven el lado positivo. Así se descarta la justificación del pesimista que se llama a sí mismo “realista” ya que la actitud fatalista no proviene de las dificultades que él pueda percibir de la realidad sino de su idea de que ellas no deberían formar parte de la vida. Así también el optimista no es el “ingenuo” que no percibe las contrariedades, sino el que sigue alegremente a pesar de ellas observándolas como obstáculos que están para desarrollo de sus potencialidades, pruebas que permiten su crecimiento interior.

Cuando es mucho el dolor padecido o se nos enseña que es imposible vivir alegremente en este mundo se cae en el pesimismo: base para una depresión manifiesta o encubierta. Puede que por imitar la actitud de su entorno o por las experiencias dolorosas ( perdidas afectivas, laborales o de salud) la persona ha retirado la confianza y la fe para no desilusionarse mas y al retirar el corazón al dolor también le retira el amor a la vida.
La actitud pesimista u optimista no tiene que ver con las adversidades que realidad imponga sino con la interpretación que uno hace de la misma. Hay que aprender a discriminar cual es el hecho adverso de lo que pienso acerca del mismo. El desanimo aparece no por lo que ocurre, aunque sea doloroso, sino por el sufrimiento adicional que le agrega el pensamiento catastrófico a cerca de dicho hecho. Así, mientras el optimista evoluciona como protagonista de la novela de su vida y se fortalece; el pesimista se debilita o se endurece victima del destino que le ha tocado en suerte.
Si te reconoces en estas líneas como una persona pesimista no desesperanzarte, el optimismo que de niño has tenido al aprender a caminar el mismo que te ha permitido levantarte cada vez que te caías y volver a intentarlo sin llanto alguno sigue dentro de ti; si el optimismo depende de un cambio en la mirada, de interpretar la realidad de una manera distinta puede ser aprendido!

Claves para desarrollar optimismo:

• Valorar el esfuerzo y disfrutar del proceso en vez del resultado.
• Descubran y revalorizar sus emociones placenteras para nutrirlas y alcanzar una mejor calidad de vida.
• Revalorizar las experiencias y emociones gratificantes que te han dado la vida desde tu nacimiento hasta el día de hoy.
• Reconoce el mensaje aprendido de tus experiencias dolorosas para resignificar la novela de tu vida.
• Focalizarse en alimentar y nutrir lo que mejor de cada uno la fortaleza y las virtudes y cualidades positivas.
• Aprender a aceptar el dolor y el fracaso para avanzar ante la adversidad y volver a empezar.

No es cuestión de negar los aspectos negativos que la realidad presenta pero si te que das observando solo eso te pierdes la posibilidad de disfrutar los otros, pues bien que hacer entonces para no caer en un optimismo ilusorio de negación, que es tan malo como el estado actual. Toma en cuenta esa percepción del lado oscuro como parte del proceso de la vida acéptalos como necesario para tu crecimiento así como en la moneda del aprendizaje el fracaso es la contracara del éxito el dolor lo es del placer y la tristeza de la alegría. Y es necesario que ambos existan para notar la diferencia y valorar las bendiciones.

Flores de Bach que pueden ayudar
 

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